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红枣银耳莲子汤的做法

用料
莲子200g
100g
银耳50g
红糖50g
银耳莲子汤的做法步骤
养生食谱大放送

   1.红莲子银耳洗净,最好也放两个荷包蛋。

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   2.汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红,转小火续煮30分钟。

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   3.放入莲子银耳续煮30分钟,最好加糖煮开即成。

小贴士

   1.如果买的是干品莲子,须先泡水2小时后再煮,才容易煮得软熟,可以选买易煮烂的莲子品种,或已经处理过的便利真空包装莲子
2.汤具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠的功效。

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