用料 荷兰豆300g 百合四个 油适量 盐适量 酱油适量 蒜适量 荷兰豆炒百合的做法步骤 1.新鲜的荷兰豆把头尾都摘掉。放在清水里洗。 2.蒜,切成细细的丝。 3.把剥好的百合跟荷兰豆放在热水里过一趟。速度要快。 4.起油锅。大火。。 5.把百合跟荷兰豆倒进去翻炒。稍微放点盐。 6.放上一小勺的黄豆酱。大火翻炒。 7.放点味事达酱油,翻炒几下。准备起锅。 8.美味的下饭菜来了。 小贴士 荷兰豆跟百合建议过一下过水,炒的时候,过油锅,稍微炒几下即可,不失营养。