1.准备原材料、水果网(黄色)的进行榨汁；

　　 2.西红柿洗净，切块，放进投入口中；5个小的西红柿汁能榨出600cc的汁；

　　 3.洋葱切碎，锅烧热，放入橄榄油和大蒜，再放入洋葱，炒至透明；

　　 4.将之前榨好的番茄汁倒入锅中煮沸。

　　 5.将之前榨好的番茄汁倒入锅中煮沸。

　　 6.第一次沸腾的时候，加入桂叶、罗勒、盐和胡椒粉;轻轻搅拌锅中的西红柿酱汤，如果怕酸，可以放入少许糖，中和一下，洋葱和蘑菇切片，锅中水煮沸，放入意大利面再倒入少许橄榄油。

　　 7.另起锅，倒入橄榄油和洋葱，炒香，洋葱变透明再倒入蘑菇一起翻炒;倒入西红柿酱汤、意大利面条和西兰花翻炒均匀即可。

　　 8.盛碗。