来源：中国美食网 2014-10-20 10:08:00 编辑：中国美食网主编
1.莴笋叶洗净切段后焯水。
2.锅内放少量油，烧热后加入蒜茸，爆香后加入莴笋叶炒熟。
3.加入适量生抽调味即可。
如果海带偏厚可适当延长焖煮时间
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